Teh peppermint dan adas tidak mengandung daun teh apa pun, sehingga secara teknis bukan teh—namun karena Anda dapat meminumnya dan mengandung banyak manfaat mikrobioma, keduanya sesuai dengan tagihan ramah usus.
Teh Peppermint Mengobati Amplitudo
Teh peppermint adalah pengobatan pencernaan kuno itu sangat baik untuk menikmati amplitudo gastrointestinal dan mengurangi rasa sakit, karena efek minyak peppermint, kata Dr. Stephenson. Selain itu, teh adas juga melemaskan jaringan otot pencernaan dan membantu meredakan bahan bakar dan kembung. Inilah mengapa biji adas sering dikunyah sebagai pendukung pencernaan setelah makan—Anda mungkin melihatnya ditawarkan di restoran setelah makan, katanya. Dia merekomendasikan penggunaan ini setiap kali indikator pencernaan menyala.
Mungkin hal yang paling buruk untuk dilakukan dengan teh adalah hujan deras dalam banyak gula, karena ini dapat memotivasi ledakan bakteri usus anarkis yang lebih patogen, yang mungkin sebagian meniadakan hasil anti-inflamasi yang sangat berguna dari teh Anda, kata Dr. Stephenson.
Perpaduan Jahe Dan Kunyit Dalam Teh Sangat Baik Hasilnya
Beberapa ahli kebugaran juga mengatakan menggunakan Splenda, atau pemanis sintetis lainnya, jarang menjadi barter yang baik. Sebuah analisis diposting dalam jurnal internasional kesehatan anatomi dan ekologi menemukan bahwa tikus yang telah diberi makan sucralose aditif terkemuka di Splenda hari demi hari sepanjang hidup mereka akhirnya mengembangkan leukemia dan kanker darah lainnya. sedangkan makanan dan pemberian biologis telah memperhitungkan pemanis buatan sebagai aman, itu tetap sesuatu yang perlu diingat.
Jahe mengurangi peradangan dan juga meningkatkan fungsi usus, Will Bulsiewicz, MD, seorang ahli gastroenterologi dan pencipta Fiber Fueled di masa lalu menyarankan dengan cerdas+baik. Jahe telah lama digunakan untuk melancarkan pencernaan karena memiliki senyawa fenolik yang dapat terjadi secara teratur untuk mengurangi infeksi pada amplitudo GI. Profesional medis menyatakan bahwa itu juga biasa digunakan untuk mengobati mual dan penyakit pagi yang berhubungan dengan kehamilan juga.
Kunyit adalah pilihan mengejutkan lainnya. Kunyit memiliki rumah anti-inflamasi yang kuat karena mengandung kurkumin. ini dapat mendukung mengurangi peradangan usus dan meningkatkan fitur penghalang perut, kata Dr. Bulsiewicz. Kemampuan ini yang dapat bermanfaat dalam membantu memberikan perlindungan terhadap usus bocor, yaitu lapisan belakang usus yang menipis.