Teh adalah jenis minuman yang asalnya dari tanaman Camelia Sinensis.Minum teh sudah menjadi kebiasaan banayk orang diseluruh dunia.Ada banyaknya jenis teh yang bisa di konsumsi.Mulai dari teh hitam, teh hijau, teh oolong, teh putih, semua menawar kan manfaat teh yang menakjubkan.Manfaat dari teh bukan hanya dapat menenangkan pikiran saja, namun juga sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Manfaat teh di dapat dari kandungan antioksidan nya yang kuat.Ini yang membuat teh mampu untuk mencegah masalah kanker, kardiovaskular, hingga penyakit akibat radikal bebas lain nya.Manfaat teh dapat di nkmati setiap hari.
Berikut beberapa manfaat dari teh untuk kesehatan tubuh yaitu :
1.Anti peradangan
Polifenol antioksidan dalam teh merupakan pencegah peradangan yang kuat.Sebab, EGCG yang terdapat didalam teh hijau ada sebanyak 100kali lebih kuat dari kekuatan antioksidan vitamin C.Peradangan telah di kaitkan dengan segala hal mulai dari diabetes sampai penurunan kognitif.
2.Meningkatkan metabolisme
Teh memiliki kandungan polifenol yang telah terbukti dapat mengurangi lemak pada tubuh dan meningkatkan pengeluaran kalori.Hal menariknya, teh sebenarnya mempromosi kan satu jenis lemak yaitu lemak cokelat.Salah satu jenis lemak ini lebih aktif secara metabolik dan juga mengandung lebih banyaknya mitokondria daripada lemak putihnya.Ini yang artinya, lemak cokelat dapat meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.
3.Dapat mengurangi komplikasi diabetes
Diabetes merupakan masalah kesehatan diseluruh dunia, dengan resiko komplikasi yang signifikan, kualitas hidup yang lebih buruk, dan kematian dini.Teh hijau bisa membantu mengurangi komplikasi dari diabetes.Sebuah penelitian menunjukkan teh bisa melindungi sel pankreas dari adanya kerusakan lebih lanjut, meningkatkan sensitivitas insulin, dan juga dapat mengurangi peradangan.Manfaat dari teh ini berguna bagi mereka yang beresiko atau yang sudah di diagnosis menderita diabetes.
4.Mencegah kanker
EGCG katekin teh hijau merupakan antioksidan kuat yang mempunyai potensi besar untuk melawan kanker.Seorang penelitian laboratorium dan hewan telah menemukan kalau EGCG bisa mengurangi metastasis dan juga meningkatkan hasil untuk kanker kulit, payudara, usus besar, paru-paru, dan lainnya.
5.Menghidrasi tubuh
Teh termasuk cara untuk menghidrasi tubuh yang baik.Meskipun sebelum nya di perkirakan bahwa teh menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyaknya cairan, sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa lima hingga tujuh cangkir teh sehari sama menghidrasi dengan jumlahnya yang sama dari air biasa.
Itulah manfaat-manfaat dari teh.Manfaat teh bukan hanya baik untuk keehatan tubuh saja namun bagus juga untuk kulit seperti melindungi kulit dari sinar UV, melembapkan kulit, maupun dapat membantu menghilangkan kantung mata.