Teh serai, pula dikenal berlaku seperti sereh atau lemon grass, ialah herbal yang telah digunakan dengan metode besar dalam berbagai adat- istiadat pengobatan di seluruh alam. Teh serai memiliki sebagian manfaat yang terjamin baik buat kesehatan orang dan dapat membantu menjauhi penyakit. Berikutnya ialah beberapa manfaat berarti dari teh serai:
1.**Sifat Antiinflamasi dan Antimikroba**: Teh serai mempunyai senyawa sejenis citronella, citronellal, dan geraniol yang memiliki karakter antiinflamasi dan antimikroba. Ini dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus serta mengurangi peradangan dalam tubuh.
2.**Menyehatkan Sistem Pencernaan**: Teh serai dapat mengakibatkan invensi air perlengkapan pencernaan dan membantu pencernaan. Ini dapat mengurangi tanda- tanda hambatan pencernaan sejenis perut ikat, gas, dan buang air besar air. Tidak cuma itu, teh serai pula dapat membantu mengurangi rasa mual.
3.**Penurun Kolesterol**: Beberapa studi telah meyakinkan jika komsumsi teh serai dengan metode teratur dapat membantu mengurangkan isi kolesterol dalam darah. Ini dapat mengurangi efek penyakit jantung dan stroke.
4.**Pengelolaan Berat Badan**: Teh serai memiliki sedikit kalori dan bisa jadi pengganti yang fresh untuk minuman yang besar gula. Meminumnya berlaku seperti pengganti minuman berkalori besar dapat membantu dalam pengurusan berat badan.
5.**Peningkatan Untuk Otak**: Beberapa studi telah meyakinkan jika teh serai dapat membantu tingkatkan untuk otak dan mengurangi titik berat benak. Aroma dan akibat relaksasi dari teh serai dapat membantu tingkatkan Fokus dan suasana hati.
6.**Efek Antikanker Potensial**: Beberapa studi dini telah meyakinkan jika senyawa dalam teh serai, sejenis citral, dapat jadi memiliki karakter antikanker. Namun, studi lebih lanjut lagi diperlukan untuk mengkonfirmasi akibat ini pada orang.
7.**Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh**: Isi vit C dalam teh serai dapat membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh, walhasil tubuh lebih kokoh pada infeksi dan penyakit.
8.**Pengaturan Titik berat Darah**: Teh serai dapat membantu menyusun titik berat darah dengan mengurangi titik berat benak dan ketegangan. Ini dapat mengurangi efek darah besar dan penyakit jantung.
9.**Menyegarkan Napas**: Teh serai memiliki aroma yang segar dan dapat membantu menyehatkan napas. Ini pula dapat digunakan dalam pengobatan konvensional untuk kasus pernapasan sejenis batu berlendir dan pilek.
10.**Efek Antidiabetes**: Meski studi lagi dalam tahap dini, beberapa studi meyakinkan jika teh serai dapat membantu menyusun isi gula darah, yang dapat bermanfaat buat orang dengan diabetes tipe 2.
Berarti untuk dikenal jika manfaat teh serai dapat bermacam- berbagai terpaut pada berbagai pandangan tertera dosis, gelombang komsumsi, dan suasana kesehatan orang. Tetap konsultasikan dengan dokter atau ahli vit dikala saat sebelum mengubah diet Kalian atau mengenakan teh serai berlaku seperti pengobatan tambahan.
Tidak cuma manfaat kesehatan, teh serai pula populer karena rasa freshnya yang eksklusif dan dapat dinikmati berlaku seperti minuman herbal yang menyehatkan. Dengan memasukkan teh serai ke dalam pola makan masing- masing hari Kalian, Kalian dapat mengambil langkah kecil untuk mencegah kesehatan Kalian dan menjauhi penyakit.